sofiabergs.blogg.se

Sticker ner till gymmet och dagen till ära är det rygg och axlar.

 

-Marklyft 3x10

-Chins (med hjälp) så många jag orkar.

-Militärpress stående 3x10

-Dips mot bänk 3x12 

 

Idag blir det bara ett pass eftersom jag stänger men efter igår känns det lagomt. Går inte att tömma sig helt i början för då kan man väldigt lätt bryta ner sig. Gäller att variera träningen så man inte överbalastar någon muskel.