MONDAY
Just nu ligger jag helt utslagen i soffan och har precis ätit middag.
När jag vaknade i morse och klev upp såg jag att min underbara hade gjort ett tränings schema för mig. Mötte upp Denise och gick till sats vid 6 i morse.
Benen stod på schemat. Jag pressade verkligen mig genom det här passet, inte bara för att det var jobbigt. Men kände mig så konstig i kroppen, var nog nära på att svimma ett tag så fick lägga mig på golvet mellan övningarna. Men som sagt så tog jag mig genom det. Skam den som ger sig!
Såhär såg passet ut.
Squats 3x10 med vikt
Air squats
Utfallssteg med hopp 3x10
Tåhävningar med vikt 3x20
Åkte till jobbet och mådde mycket bättre sedan under dagen så direkt när jag slutade hoppade jag i träningskläderna igen och sprang runt sjön. 6,5 km men tog det lugnt och pressade mig inte eftersom jag mådde som jag gjorde på morgonen.
Nu ska jag åka och hämta Pontus från träningen innan det blir soffläge resten av kvällen.
